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老年人抑郁有哪些表现 如何摆脱
2022-12-02

社会老龄化越来越严重,老人是一个庞大的社会群体,现在不少老人都有了抑郁症的症状。这主要是因为子女陪伴少,老人心中苦闷,有情绪的时候没有倾诉者,再加上孤独感,所以很容易出现情绪低落等症状,如果比较严重,就会成为抑郁症,如何缓解这种症状,下面小编就来介绍下。

老年人有抑郁症的症状表现

1.老年人抑郁的症状表现包含情绪差,总是伴随内疚或者自责的现象。老人会对未来很失望,而且会时不时的出现想死的念头,或者偶尔有想要自杀自残的一些行为,情感低落晚上睡眠不足的一些情况的出现。

2.越来越多的老年人出现心理方面的问题,抑郁是很常见的。老年人有抑郁症的话会出现思维缓慢的情况,思维会有迟缓自觉思考的能力也会下降,对刺激反应也会越来越迟钝,注意力不集中,而且记忆力也会跟着减退。

3.老人抑郁有哪些症状?其实注意观察的话是很容易分辨出来的。老年人如果有抑郁症的话行为上会迟缓,不爱说话,经常一个人坐着发呆,对任何的事情都提不起兴趣,注意力也会减退,走路的时候还会缓慢,严重的情况还会不吃不喝的程度。

怎样帮助老年人摆脱抑郁症

鼓励社交

老年人也是很害怕孤独的,所以家人要鼓励老人多社交,参加活动。特别是团体的活动小组,不管是手工制作还是节日的活动,包括厨艺比赛等,老年人有自己的人生经验和积累,对于一些有能力的老人,可以去做一些义工的工作,让老年人发光发热,有归属感增加价值感,这样对于抑郁症也是很有预防作用的。

参加活动

老年人抑郁怎么缓解?家人的关爱至关重要,如果老人出现了抑郁的倾向,家人要学会引导。但是现实中家人很多时候是没有那么多时间陪伴的,老人需要有一个自己的社交圈子,参加一些有趣的社交团体,比如说跳广场舞,旅游团等,老有做一些适量的劝与娱乐的活动,可以有效的缓解抑郁。

营造良好的家庭氛围

不少老人出现抑郁的情绪,要家庭氛围不好有关。如果老人有抑郁的苗头,建议家人要多给一些理解和陪伴,对老年人的生活来说是很重要的,一家人其乐融融的生活才能满足老年人被陪伴被爱的需求,让老年人心情愉悦,远离抑郁症,如果说老年人与伴侣或者是家人关系很恶劣,天天的吵闹,那么老年人是很容易抑郁的,甚至会有自杀的倾向。

完善医疗制度

老年人抑郁怎么缓解?老人容易生病,不少老人变得抑郁,与疾病缠身有关。特别是一些慢性的疾病,身体上如果有长期的病痛会严重的影响到老年人的情绪,只要医疗制度都得当了,对于老年人来说会缓解掉部分的经济压力,并且减少一些焦虑与担忧,对于老年人的抑郁症是很有帮助的。

怎样能够分辨出老人有了抑郁症的倾向,上述几点作出了简单的介绍。如果您发现家里的老人出现了这几个症状,可一定要当心了,千万不要因为工作繁忙而忽略了老人的心理健康,您要牢牢把握住上文介绍的帮助老人远离抑郁症的方法,多多引导老人转换心态,变得积极越乐观。