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如何可以预防小儿便秘的现象
2023-01-22

便秘在我们生活中是常见的一种现象,不论如何年龄的人都会出现的,孩子也是一样,同时中孩子出现便秘的时候作为家长会更加的担心着急,希望可以尽快的缓解症状不要影响到孩子的健康,这里我们介绍一下如何可以预防小儿便秘的现象?

1、均衡膳食:宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。

2、定时排便:训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始,每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,注意室内温度以及便盆的舒适度,以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

3、保证活动量:运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

4、养成良好的排便习惯,建议小儿要做到每天排便一次,最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下,不轻易更改排便时间,不随意减少排便次数。对于便秘患儿,便前可先让其做下蹲动作,增加腹压,或顺时钟方向按摩腹部,促进肠管蠕动,达到排便的目的。

很多时候孩子出现便秘都是因为不健康的饮食习惯导致的,所以在生活中作为作为父母一定要养成孩子不偏食,多吃蔬菜水果的习惯,如果出现便秘的时候可以通过饮食调节来改善,同时适当的增加孩子的活动,来促进肠蠕动有利于排便。